No dia 03 de agosto de 2013, o Caderno Medicina & Saúde, do Jornal O Nacional (Passo Fundo-RS) publicou o artigo "Ansiedade Social e sintomas depressivos no ensino superior" ( de Francieli da Silva Batistella e Marcia Fortes Wagner)

Após meses afastada do blog, retorno para compartilhar este texto, a respeito de estudos que desenvolvemos no NEPHS - Núcleo de Estudos e Pesquisas em Habilidades Sociais e no Projeto de Pesquisa Habilidades Sociais no Transtorno de Ansiedade Social, da Escola de Psicologia da Faculdade Meridional, IMED, Passo Fundo, RS. Francieli Batistella, na época da elaboração do texto ainda Acadêmica de Psicologia Bolsista Desempenho de Iniciação Científica - agora já Psicóloga, Pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental - e eu, como co-autora do texto e coordenadora do NEPHS e do Projeto de Pesquisa, tivemos como objetivo informar e ressaltar a pais, educadores e população em geral que é necessário um olhar mais atento aos alunos no ensino superior, visto a constatação da possibilidade de surgimento de alguns problemas psicológicos nesta etapa da vida, os quais podem trazer prejuízos à aprendizagem e ao futuro desenvolvimento de uma vida profissional.  Segue abaixo uma parte do texto:

" Os indivíduos que ingressam na faculdade sofrem mudanças e transformações, à medida que este ambiente traz novas exigências de conhecimentos, habilidades e competências, requerendo um processo de adaptação para que tenham êxito nos estudos. É importante identificar sintomas de stress, ansiedade e outros possíveis problemas psicológicos que possam surgir neste período, pois causam prejuízos na vida pessoal, acadêmica e profissional, interferindo também nos relacionamentos sociais. É bastante comum ouvirmos os alunos se queixarem de ansiedade, dificuldade de concentração, desmotivação e outros sintomas que podem ser indicativos de algum quadro psicológico. O Transtorno de Ansiedade Social, também conhecido como Fobia Social, é um transtorno identificado em algumas situações de sala de aula, o qual muitas vezes pode estar associado a sintomas depressivos, sendo que ambos podem desencadear dificuldades no desempenho acadêmico..."

Abaixo, segue link para leitura do texto na íntegra:

http://www.onacional.com.br/variedades/40118/ansiedade+social+e+sintomas+depressivos+no+ensino+superior

A IMPORTÂNCIA DAS NOSSAS ESCOLHAS...

Li recentemente alguns artigos na Revista Mente e Cérebro, Edição Especial nº 35, sobre os mecanismos que influenciam nossas decisões: tendências inatas, emoções, aspectos culturais, características de personalidade, entre outros...

E aqui entra a famosa questão: Emoção ou Razão? O que realmente é importante na hora da tomada de decisão?

Gostei muito dos textos que esclarecem, entre outras reflexões, sobre a importância do arrependimento por ter tomado uma decisão errada - arrepender-se do ponto de vista neurobiológico está associado à preservação da espécie.  E pessoas com lesão no lobo órbito-frontal podem apresentar dificuldade para tomar decisões adequadas, incapacidade de manter relações interpessoais , o que, segundo a neurociência, está relacionado a um déficit emocional.

Outra questão debatida diz respeito ao fato de "até onde vai nosso livre arbítrio?" Alguns cientistas encontraram evidências de que as decisões podem ser traduzidas em atividade cerebral até dez segundos antes de se tornarem conscientes.

Qual é o papel da nossa consciência então? Um dos artigos discute o papel da consciência revendo os quatro passos de uma decisão propostos por Kenji Doya:

1º) Reconhecemos a situação.

2º) Avaliamos as opções disponíveis.

3º) Selecionamos nossa ação com relação às nossas necessidades.

4º) Avaliamos a decisão de acordo com seu resultado.

Vale a pena ler esta edição especial da revista, que traz inúmeros textos interessantes sobre este tema. 

Uso excessivo de álcool causa prejuízo nas funções cognitivas

Li um artigo que menciona a relação entre o uso excessivo de álcool e o declínio das funções cognitivas. Este é um assunto super importante e atual, pois o uso de álcool de forma abusiva tem sido um fato observado em indivíduos que estão em diferentes fases do ciclo evolutivo, desde a adolescência até a terceira idade. Um estudo conduzido por pesquisadores na Inglaterra demonstrou uma ligação entre o consumo excessivo de álcool por idosos e o risco de desenvolver demência. A pesquisa aponta que consumir bebida alcoólica em excesso duas ou mais vezes por mês aumenta em 2,5 vezes os riscos de declínio cognitivo e de memória.

Quem tiver interesse em ler um pouco mais sobre o assunto, acesse o link abaixo:

http://www.uniad.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=14973:-consumo-excessivo-de-alcool-aumenta-risco-de-demencia&catid=29:dependencia-quimica-noticias&Itemid=94

Retorno ao Blog!!!!

Depois de um semestre repleto de atividades e no qual deixei o blog um pouco de lado, retorno a postar sobre coisas que são importantes. Acabei de ler no face uma reportagem sobre Resiliência e fiquei refletindo que a vida exige que sejamos resilientes frente às adversidades que surgirem. Olho para trás e considero que  a resiliência tem feito parte da minha vida nos últimos anos: algumas perdas, sofrimentos, desilusões, mas que não me fizeram perder o sentido da vida... me fortaleceram para batalhar mais ainda!
Mas o que é essa tal resiliência?


Alguns conceitos de Resiliência:

Para a Física: “capacidade de um material voltar ao seu estado normal depois de ter sofrido uma enorme pressão”.

Para a Biologia: “capacidade de um sistema manter-se firme,flexível e integrado durante um embate ou recuperar-se prontamente de traumas, doenças e adversidades.

Para as Ciências Humanas: “capacidade humana de responder de forma mais consistente aos desafios e dificuldades que aparecem na vida”




Estar/Ser resiliente em cada segundo da vida, portanto, é fazer o melhor uso possível de qualidades como flexibilidade, assertividade, otimismo, confiança, criatividade, intuição, foco, adaptabilidade e perseverança.


Nem sempre é possível escolher os próprios desafios e muitas vezes não gostamos das circunstâncias que a vida nos apresenta. Mas cada um pode escolher como interpretar e responder às circunstâncias indesejáveis da vida.

E, para encerrar esta reflexão, nada mais adequado do que um bom poema de Mário Quintana:

Não, o melhor é não falares,

Não explicares coisa alguma.

Tudo agora está suspenso.

Nada aguenta mais nada.

E sabe Deus o que é que desencadeia as catástrofes, o

que é que derruba um castelo de cartas! 

Não se sabe...

Umas vezes passa uma avalanche e não morre uma

mosca ... 

Outras vezes senta uma mosca e derruba

uma cidade.

Quem tiver interesse,acessem o link abaixo:
http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/9-passos-para-ter-mais-resiliencia-no-trabalho

COMPARTILHANDO UMA MENSAGEM DE EMOÇÃO E ESPERANÇA!

Nesse final de ano, frente momentos de intensa alegria contrastando com momentos de muito sofrimento, participei de uma Banca de Trabalho de Conclusão de Curso da Escola de Psicologia da IMED e tive a grata surpresa de ler e ouvir uma linda mensagem escrita no TCC da aluna Juliana Consul (a quem eu agradeço de coração) que me emocionou profundamente ...

Essa mensagem, de autoria do escritor Caio Fernando Abreu, nos faz parar e refletir sobre o verdadeiro sentido da vida e o quanto sempre temos que aguardar um novo dia chegar...

"Vai passar, tu sabes que vai passar. Talvez não amanhã, mas dentro de uma semana, um mês ou dois, quem sabe? O verão está aí, haverá sol quase todos os dias, e sempre resta essa coisa chamada 'impulso vital'. Pois esse impulso às vezes cruel, porque não permite que nenhuma dor insista por muito tempo, te empurrará quem sabe para o sol, para o mar, para uma nova estrada qualquer e, de repente, no meio de uma frase ou de um movimento, te surpreenderás pensando algo assim como 'estou contente outra vez' "

E, para arrematar e não deixar dúvidas, outra frase desse escritor maravilhoso:

"Porque aprendi, que a vida, apesar de bruta, é meio mágica. Dá sempre pra tirar um coelho da cartola."

Estou ensaiando para ver se consigo tirar coelhos da minha cartola: um dia eu consigo!!!

Que os últimos dias do ano de 2011 encerrem trazendo paz aos que sofrem por algum motivo! E que 2012 surja no horizonte trazendo a esperança de dias melhores!

Problemas psicológicos X Mundo dos esportes.

Doença mental, depressão, o funcionamento interno do cérebro: tudo são coisas complexas que a ciência está começando a entender. Doenças Mentais podem ocorrer em qualquer pessoa: dinheiro, fama ou ser atleta não protege ninguém de ter problemas psicológicos.

Muitas pessoas não entendem porque atletas profissionais  apresentam transtorno depressivo, transtorno de ansiedade, transtorno por uso de substância psicoativa, entre outros... Independente da profissão, todas as pessoas possuem seus problemas quanto a questões de identidade, auto-estima, impulsividade, tomada de decisão, planejamento da vida, resolução de problemas, habilidades de enfrentamento dos problemas, capacidade de gerir a mudança,etc. Todos esses elementos fazem parte da vida das pessoas e são extremamente complexos de lidar, se não houver uma boa estrutura psíquica.

Para uma maior reflexão sobre o tema, sugiro a leitura de uma notícia do Fox Sports digital, na qual são feitas considerações sobre o assunto e trazidos exemplos de profissionais do esporte que enfrentaram doenças mentais; alguns conseguiram a recuperação e outros acabaram tendo um desfecho trágico.

Leia a notícia "Sports must wake up about depression" no link abaixo.  

http://msn.foxsports.com/nhl/story/Time-for-athletes-sports-to-wake-up-on-depression-issue-090211

Ingestão de grandes quantidades de álcool ocasiona danos cognitivos

Li recentemente uma notícia que não é nenhuma novidade, mas que deve ser mais divulgada para alertar sobre os perigos do uso abusivo de bebidas alcoólicas:

"...Adolescentes,especialmente do sexo feminino, que bebem grandes quantidades de álcool de uma só vez podem danificar a parte do cérebro que controla a memória e a percepção espacial, de acordo com um estudo americano. Os cérebros de jovens mulheres são mais vulneráveis aos danos causados pelo álcool porque se desenvolvem mais cedo que os dos homens..."

Quem tiver interesse e quiser ler mais sobre o assunto, acesse os links abaixo:

http://noticias.terra.com.br/ciencia/noticias/0,,OI5245198-EI8147,00-Beber+demais+pode+danificar+memoria+de+meninas+adolescentes.html

http://www.uniad.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=9616:binge-drinking-can-damage-memory-skills-in-teen-girls&catid=29:dependencia-quimica-noticias&Itemid=94

É importante debater esse assunto nas escolas, faculdades, instituições em geral .